アンガーマネジメント基礎研修
アンガーマネジメントの基礎知識やスキルを習得し、怒りの感情と上手に付き合えるようになることを目指します。
一人ひとりがアンガーマネジメントを習得することで、組織のコミュニケーションが円滑になり、パフォーマンスの向上につながります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アンガーマネジメントとは | ・怒ることは悪いことではない ・怒りと上手に付き合えるようになることを目指す |
| 怒りについて知る | ・怒りとは ・問題となる4つの怒り ・怒りが生まれるメカニズム ・自分の怒りについて理解する |
| 3つのコントロール（実践） | ・衝動のコントロール ～怒りに任せた行動をしないために～ ・思考のコントロール ～怒る必要があること、怒る必要のないことを線引きしよう～ ・行動のコントロール ～どう行動するか選択しよう～ |
部下・後輩育成に活かす
アンガーマネジメント研修
アンガーマネジメントの基礎と適切な叱り方を習得し、効果的な指導ができることを目指します。
管理職やリーダーが怒りに振り回されずに指導できることは、信頼関係を深め、部下の成長促進につながります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 部下・後輩育成になぜアンガーマネジメントが有効か | ・「叱る」について考える |
| アンガーマネジメントとは | ・怒りとは ・問題となる4つの怒り ・怒りが生まれるメカニズム ・自分の怒りのもとになる「べき」を理解する |
| 怒る・怒らないの線引きをする | ・「べき」の境界線ワーク ～怒る必要があること、怒る必要のないことを線引きしよう～ |
| 効果的な叱り方 | ・叱る目的とは ・上手な叱り方 ・悪い叱り方（態度） ・悪い叱り方（NGワード） |
女性活躍推進のための
アンガーマネジメント研修
アンガーマネジメントに取り組むと、「～のせいで」「～だから」できないという考え方ではなく、今の環境や状況で「自分にできることは何か」と考えられるようになります。
その結果、なりたい未来（ゴール）を叶えるために、今の自分にできることが具体的になり、行動につながります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 未来を描こう | ・どのようなライフスタイルで、どのようなキャリアを積みたいか、自分の理想の未来を描いてみよう |
| アンガーマネジメントとは | ・怒りとは ・問題となる4つの怒り ・怒りが生まれるメカニズム ・自分の怒りのもとになる「べき」を理解する |
| 理想の未来へ向けて | ・衝動のコントロール ～怒りに任せた行動をしない～ ・思考のコントロール ～怒る必要があること、怒る必要のないことを線引きしよう～ ・行動のコントロール ～解決思考で行動を選択し、理想の未来に近づこう～ |
パワーハラスメント防止のための
アンガーマネジメント研修
パワーハラスメント防止を法的な側面からではなく、感情コントロールの側面からお伝えします。
立場や世代間によるギャップなど、自分と相手の価値観が違うことを理解し、一人ひとりが怒りの感情をコントロ－ルできるようになることにより、パワーハラスメントのない働きやすい職場をつくり、組織の生産性向上につなげます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 怒りとパワーハラスメントの関係性 | ・アンガーマネジメントとパワーハラスメントの関係性 |
| アンガーマネジメントとは | ・怒りとは ・問題となる4つの怒り ・怒りが生まれるメカニズム ・自分の怒りのもとになる「べき」を理解する |
| アンガーマネジメント基本トレーニング | ・衝動のコントロール ～怒りに任せた衝動的な言動がハラスメントにつながる可能性大～ ・思考のコントロール ～怒る必要があること、怒る必要のないことを線引きしよう～ ・行動のコントロール ～どう行動をするか、建設的な選択をしよう～ |
| 適切な叱り方・怒り方 | ・叱る目的とは ・上手な叱り方 ・悪い叱り方（態度） ・悪い叱り方（NGワード） |
チームビルディングのための
アンガーマネジメント研修
自分と相手の価値観は異なることを理解した上で、チームとして大切にする価値観を共有します。
価値観の違いを受け入れられるようになると、安心して発言・提案・チャレンジできる環境が整い、結果としてチームの生産性向上につながります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| なぜチームビルディングにアンガーマネジメントが有効か？ | ・チームの中には多くの価値観が混在する |
| アンガーマネジメントとは | ・怒りとは ・問題となる4つの怒り ・怒りが生まれるメカニズム ・自分の怒りのもとになる「べき」を理解する |
| 自分と相手の価値観は違う | ・自分の「べき」と相手の「べき」の違いを知る ・「べき」とうまく付き合うために |
| アンガーマネジメント的チーム作り | ・「べき」の共有ワーク ～チームとしてのOK/NGの境界線を明確にしよう～ |
| 効果的な叱り方 | ・叱る目的とは ・上手な叱り方 ・悪い叱り方（態度） ・悪い叱り方（NGワード） |
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